Episode 61

#61: Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? - FIT-coaches Jeroen en Erik.

Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Meer lezen?

Bekijk hier het volledige artikel op FIT.nl over dit onderzoek en alle besproken referenties en video's.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Next Episode All Episodes Previous Episode

About the Podcast

Show artwork for Voor een fitter en gezonder leven
Voor een fitter en gezonder leven

Listen for free

About your host

Profile picture for Jeroen van der Mark

Jeroen van der Mark

Jeroen van der Mark is een hybride atlete en heeft recent een bodybuilding show gecombineerd met een volledige triatlon. Oftewel de twee uiterste. Daarnaast is hij docent van de nieuwe voedingsopleiding en coach van FIT.nl. Hij heeft zowel een universitaire als coachingsopleiding afgerond.