#92: De opname van koolhydraten & (top)sportprestaties - Onderzoeker Cas Fuchs

Hoe verloopt de opname van koolhydraten? Wat is het effect op je sportprestaties? We gaan in gesprek met onderzoeker Cas Fuchs van de universiteit van Maastricht. Hij publiceerde recent samen met collega's een interessant overzichtsartikel over dit onderwerp.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Vragen:

- Hoe belangrijk zijn koolhydraten voor sportprestaties?

- Wat is het effect van het spoelen van je mond met koolhydraten? Helpt dit bij (top)sportprestaties?

- Wat is het effect van verschillende koolhydraatvormen?

- Hoeveel uren voor je sport kun je het best eten?

- Hoe werkt glycogeen laden & sparen?

Links:

Onderzoeksprofiel van Cas Fuchs

Instagram van Cas Fuchs

Artikel: Correction to: Primary, Secondary, and Tertiary Effects of Carbohydrate Ingestion During Exercise

Alles over koolhydraten van FIT.nl

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!

Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!