Episode 82

#82: Waarom veranderen meestal niet lukt? - Psycholoog & auteur Martin Appelo

Hoe kan het dat gedragsverandering zo lastig is? 80-90% van de mensen lukt het niet om blijvend af te vallen. Wat zijn hiervoor de redenen? Wat werkt dan wel? En heeft preventie nog wel zin met deze bedroevende cijfers? We vragen dit aan psycholoog, spreker en auteur Martin Appelo.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

- Waarom is gedrag veranderen zo lastig?

- Klopt de stelling in het boek boek: de meeste mensen deugen van Rutger Bregman?

- Wat zijn aanknopingspunten voor succesvolle gedragsverandering?

- Werkt preventie? Of is het zonde van je geld?

Links:

Boek: Waarom verandering meestal niet lukt

Boek 47 redenen om niet in therapie te gaan, en 1 om het wel te doen

Boek: Het gelaagde brein

Artikel over zelfcontrole van FIT.nl

Artikel over de oorzaken van overgewicht van FIT.nl

Website van Martin Appelo