Episode 74
#74: Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training
Werkt snel afvallen het jojo-effect in in de hand? Wat is het effect van je telefoon op je training? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken vijf prangende lezersvragen en de twee meest interessante FIT-artikelen van de maand.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Onderwerpen:
Zorgt snel afvallen voor een jojo-effect?
Wat is het effect van telefoongebruik op je training?
Creatine en afslanken: een goede combinatie?
Hindert krachttraining wielrennen en omgekeerd?
Eet je bij het bulken alleen meer op sportdagen?
Vegan leefwijze, tips?
Hoe progressie bijhouden bij een lean bulk? ik zie geen progressie...
Links:
Onderzoeken en artikel over snel afvallen
Artikel: effect van telefoon op je training
Creatine en afvallen: artikel + referenties
Krachttraining en cardio combineren
Podcast met Milo education over kracht en cardio
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
