#53: Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappelijke inzichten door en geeft een aantal handige tips.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links: 

Het artikel over dit onderwerp met alle wetenschappelijke referenties 

Podcast over de anabolic window met Alan aragon

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl