#43 - Is blauw licht het nieuwe roken? Onderzoeker Babette Bais

Is blauw licht het nieuwe roken? Vandaag bespreken we de meestgestelde vragen over daglicht en de effecten op je mentale gezondheid. Je krijgt het antwoord op vragen zoals: werkt een blue light blocking brill? Hoe laat moet je een scherm dichtklappen voordat je gaat slapen? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met lichtexpert Babette Bais. Zij is PhD, onderzoeker geeft meer duidelijkheid over dit onderwerp.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Links:

Linkedin van Babette Bais  & Instagram  profiel

Andere aflevering over timing van eten en de invloed op je ritme met professor Andries Kalsbeek.

Cafeïne challenge van Jeroen

The beste statistieken die je ooit zag

Boek: Feitenkennis: Hans Rosling: Tien redenen waarom we een verkeerd beeld van de wereld hebben en waarom het beter gaat dan je denkt.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl