Episode 126
#126: Hoe werkt de vermoeidheid van je spieren & zenuwstelsel? - Onderzoeker Jo de Ruiter, PhD.
Wat doet een zware training of wedstrijd met je lichaam en herstel? Wat voor effect heeft dit op je spieren en zenuwstelsel? Wat is vermoeidheid precies en welke brandstoffen zorgen ervoor dat spieren blijven samentrekken? We vragen dit Jo de Ruiter. Jo is bewegingswetenschapper en onderzoeker bij de Vrije Universiteit van Amsterdam en weet veel van fysiologie en vermoeidheid.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!
Links:
Onderzoeksprofiel van Jo de Ruiter
Podcast tip: Topsporttopics met de andere aflevering van Jo de Ruiter over draagbare sensoren
Boektip: Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Hardcover - Alex Hutchinson
Analyse van je beweegpatroon door een app: WL Analysis
Socials:
📱 Instagram van FIT.nl
📽 Youtube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
