Episode 100
#100: Worden je botten sterker door krachttraining? - Onderzoeker & orthopeed in opleiding Jasper Gerbers, PhD -
Wat is het effect van krachttraining op je botten en gewrichten? We vragen dit aan onderzoeker en orthopeed in opleiding Jasper Gerbers. Hij is arts en weet veel van het menselijk lichaam en de effecten van training op je gewrichten en botten.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Topics:
Wat doet krachttraining met je botten?
Hoe werkt een gewricht als je beweegt? Smeert het zichzelf?
Wat is de invloed van voeding op je botten?
Maakt leeftijd/menopauze iets uit bij dit proces?
Links:
Onderzoeksprofiel van Jasper Gerbers
Boektip van Jasper:
Uncle Tungsten - Oliver Sacks
A short history of nearly everything - Bill Bryson
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!
Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.
